更年期令女人慌乱无措?这些方法帮你改善

  • 时间:
  • 浏览:1

作者:北京四惠中医医院

女性四五十岁以前,将会生理性的许多变化,总是出现生理衰退、烦躁不安、失眠等问題,以至于产生心理的许多问題。每个女性还会经历更年期,但大每项人并这样更年期症状,真正有症状的人只能10%。北京四惠中医院金哲主任认为,一般来说更年期这样很重大的危害,或者会对亲戚朋友的生活和工作产生影响,针对比较明显的更年期症状,可都上能 通过许多办法进行改善。

何如判断自己否有进入更年期?

金哲主任认为女性进入更年期,会有两方面的改变:一方面是生理的改变,随着新陈代谢下降,造成潮热、潮红比较明显,此外,性激素即雌激素、孕激素分泌从总体水平上现在开始减少,伴随卵巢功能衰退、性欲降低、阴道萎缩、瘙痒,严重的会总是出现腰腿疼;自己面是心理的改变,生理的改变影响性格改变、情绪波动、总是性的烦躁不安、多疑抑郁将会记忆力下降、注意力难以集中等。

更年期症状产生的原困

《内经·素问》认为女子“七七任脉虚,太冲脉衰少,天癸竭,地道不通,故形坏而无子也。”七七即49岁,这与中国女性更年期平均49.5岁吻合。更年期各种症状的总是出现,皆将会女子身体渐衰,生长发育走向了下坡路,天癸衰少,肾中精气亏虚,以至阴阳平衡失调造成,主要分为肾阳虚和肾阴虚有两种证型,以肾阴虚型更多见。

何如改善更年期综合征?

金哲主任认为女性更年期,以补肾气、调整阴阳为主要办法,根据不同证型辨证调治,进行药物治疗和食疗改善。一方面用药物调理,肾阳虚可都上能 吃左归丸,肾阳虚的吃右归丸;还可都上能 进行饮食调理,肾阴虚,只能吃温补的食物,可都上能 吃哈士膜、黑木耳、黑芝麻、小核桃等,喝菊花,尤其西北菊花,具有清热降火的作用。肾阳虚的病人只能喝凉茶哪几种东西,要吃许多山药、枸杞、狗肉、羊肉、韭菜等,此外可都上能 配合少量的红参。