冬季养生 萝卜让男士冬季更健康

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2013-11-14 14:09:31 来源:三九养生堂

   立冬就让,气温会慢慢下降,男士应该要怎样保护好买车人的身体呢?要怎样不能无需买车人生病?冬季养生适合吃那此呢?现正是大白萝卜上市的就让,它的营养丰厚,具体的很多人一齐阅读一下吧。

  古就让有“萝卜上市,郎中下市”的说法,意思是说萝卜上市就不需用医生了。当然这人阵一阵夸张,就让萝卜因其含晒 糖化酶、木质素、维生素A、莱菔素、尼克酸,以及钙、磷、铁等丰厚的营养物质,其实 具有很多冬季养生功效。

  一、镇咳化痰

  生萝卜籽提取物具有较强的镇咳、祛痰作用,炒萝卜籽提取物具有一定的平喘作用。通常吃法是将白萝卜洗净切丝加饴糖腌后食用,就让榨汁加蜂蜜食用。

  冰糖萝卜饮润肺止咳

  食材:新上市的白圆萝卜1个 。

  做法:1.把萝卜洗净,擦干水,在萝卜的上部1/3处横切一刀,上部装在一边,用小刀把下部中心掏空,注意留1厘米左右的边,在空洞中装在冰糖。2.把萝卜上部盖好,俯近用一次性一次性瓜子壳 固定好,装在密封性罐存入冰箱,6天后学会英语来,打开萝卜,中间的冰糖已成浓汁(注意放萝卜需用放正,歪了水会倒出来),将汁水滗出,换成一定量蜂蜜,即可做成冰糖萝卜饮。

  功效:在冬天,很多人常常会总出 燥热痰多、肺部不适等症状,喝很多这人萝卜汁对肺有很好的滋养作用。

  二、消食化积

  “家财万贯,不如萝卜就饭”,萝卜在增强食欲、消食导滞方面有良好功效。这是因其含晒 糖化酵素能分解食物中的淀粉、脂肪等成分,芥子油能有有助于于胃肠蠕动、增强食欲、帮助消化,使分解的营养物质为人体反充分吸收和利用。